Tác hại của việc tắm khuya

Chúng ta thường được nhiều người xung quanh nhắc nhở về những tác hại xấu của tắm đêm. Vậy thực sự tắm đêm có không tốt như chúng ta tưởng?

Có thể chúng ta thường nhận được sự khiển trách từ cha mẹ hoặc mọi người xung quanh - những người thân thiết nhất khi chúng ta tắm vào ban đêm. Phải nói rằng thực sự tắm đêm không tốt cho sức khỏe. Chúng ta có thể nhiễm các bệnh khác nhau như bệnh thấp khớp và những bệnh khác do tắm đêm. Vậy những gì người ta đồn đại về những tác hại của việc tắm khuya có chính xác hay không? Sau đây là một số tác hại tắm đêm nguy hiểm đối với sức khỏe của con người.

 Những tác hại khi tắm đêm

1. Tác hại tắm đêm tác động xấu tới bệnh thấp khớp

Bệnh thấp khớp này là một bệnh tự miễn dịch, bệnh sẽ xảy ra trong tình trạng viêm khớp, do đó, người bị ảnh hưởng bởi bệnh này sẽ cảm thấy đau - đau ở những khớp bị ảnh hưởng.

Bản thân nguyên nhân của bệnh thấp khớp không được rõ ràng, nhưng theo các chuyên gia y tế, căn bệnh này là do rối loạn di truyền tấn công những người làm việc quá sức.

Các triệu chứng thấp khớp như sau:

- Đau các khớp

- Vùng khớp có cảm giác ấm khi chạm vào

- Các khớp cứng vào buổi sáng

- Có màu hơi đỏ trên khớp

- Giảm chức năng của các khớp bị ảnh hưởng

Căn bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng nếu có các triệu chứng của bệnh thấp khớp thì hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Nếu bạn là người bị thấp khớp và phải tắm đêm thì nên dùng nước ấm. Vì nước lạnh có thể làm bệnh thấp khớp trầm trọng hơn.

2. Tác hại của tắm đêm gây lão hóa sớm

Tắm đêm cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa sớm ở chúng ta. Một số người nói rằng cơ thể sẽ không nhận được kích thích mạnh mẽ của nước lạnh khi chúng ta tắm vào ban đêm, điều này sẽ dẫn đến việc tăng cường trao đổi chất. Trong khi đó, cơ thể cần cung cấp lượng calo và oxy đủ cao để ổn định.

3. Tác hại của tắm đêm khiến phổi nhiễm lạnh

Việc tắm đêm cũng có thể khiến phổi bị nhiễm lạnh. Thông thường bệnh nhân sẽ bị ho có đờm, khó thở hoặc cảm thấy cơ thể rùng mình.

- Ở người trên 65 tuổi, nhiệt độ cơ thể sẽ thấp hơn nhiệt độ bình thường.

- Bệnh nhân sẽ bị ho có đờm

- Cảm thấy đau ở ngực khi thở và ho

- Khó thở (hen suyễn)

- Cảm thấy sốt

- Tỷ lệ mệt mỏi khá cao

- Cảm thấy chóng mặt

- Nôn mửa

- Bệnh tiêu chảy

Bệnh này để lâu sẽ không tự động khỏi. Các triệu chứng của viêm phổi nhẹ khá giống với cảm cúm và ho thông thường.

4. Tác hại của tắm đêm không tốt cho người bị bệnh gút

Tắm đêm cũng có thể dẫn đến các cuộc tấn công của bệnh gút. Căn bệnh này thực sự sẽ xảy ra do cơ thể chúng ta tiêu thụ nhiều chất purin khiến nồng độ axit uric trong cơ thể tăng cao. Và nó có thể dẫn đến thận không thể học hoặc thải loại chất này.

5. Tác hại của tắm đêm khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn

Khi tắm đêm, bạn phải cẩn thận vì điều này có thể cản trở quá trình trao đổi chất, tại sao lại như vậy? Điều này là do khi vào ban đêm, nhiệt độ cơ thể của chúng ta có xu hướng bắt đầu yếu đi và cần được nghỉ ngơi. Nếu chúng ta tắm xong mà lỗ chân lông mở thì nước sẽ ngấm vào cơ thể và gây rối loạn nội tiết tố.

6. Tác hại của tắm đêm gây cảm lạnh

Ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, việc tắm vào ban đêm cũng có thể khiến cơ thể chúng ta bị cảm, sốt. Đặc biệt nếu nhiệt độ cơ thể của bạn trong khi tắm vẫn cao và cảm thấy nóng.

7. Tác hại của tắm đêm có thể gây sốt

Đối với lỗ chân lông và nhiệt cơ thể sẽ bắt đầu tăng vào ban đêm, bạn nên tránh tắm quá khuya. Điều này là do nếu cơ thể chúng ta đang "nóng" mà lại bị tạt nước lạnh vào ban đêm thì các lỗ chân lông mở ra sẽ khiến cơ thể chúng ta bị “shock nhiệt” gây ra sốt.

8. Tác hại của tắm đêm có thể ảnh hưởng đến đau cơ

Không ít người tắm đêm cảm thấy bị đau cơ, nguyên nhân là do nước lạnh vào ban đêm sẽ xâm nhập vào cơ thể chúng ta qua các lỗ chân lông trên cơ thể khiến các búi cơ bị co thắt lại gây ra tình trạng đau mỏi cơ.

Với những tác hại của việc tắm khuya nói trên thì tốt nhất bạn không nên tắm quá muộn. Hãy đảm bảo mình tắm trước 20h để tránh những tai biến nguy hiểm. Thời điểm tốt nhất để tắm là vào buổi sáng.

Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh, tốt nhất là nước có nhiệt độ từ 20 - 25 độ C.

Tắm tối đa 2 lần/ngày, không nên tắm quá nhiều lần trong ngày sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Mỗi lần tắm chỉ nên từ 15 - 20 phút.

Theo H.M (Dịch từ Steemit) (thoidaiplus.giadinh.net.vn)/eva